この本には速水もこみち本人が書き下ろした、50あまりのオリジナ ルレシピを収録。中の写真は、美味しそうな料理はもちろんのこと、キッチンで腕をふるう素の表情の彼や、プライベート感いっぱいの胸キュンショットも！全ての女性にとって、心とお腹に美味しい1冊です。
１　男が好きな料理って、こういう感じ。―何度も作って極めた、僕の自慢メニュー（しょうが焼き/ 速水家のぶり大根　ほか）
２　おなかがすいたら、すぐ作ろう。―すぐできてお腹にたまる、丼やパスタ（キャベツとアンチョビのパスタ/ チーズのクリームパスタ　ほか）
３　友だち呼んで、みんなで食べよう。―ワイワイ大勢で食べたいレシピ（スペアリブ２種　甘辛だれ＆ブラジル風/ アボカドとじゃこの贅沢サラダ　ほか）
４　さっと作って、ワインとビール。―簡単にできて美味しいおつまみ（セロリともやしのめんたいソース和え/ はんぺんしそチーズ　ほか）
５　理想の朝って、こんな感じじゃない？―きみと食べたい朝ごはんメニュー（和定食―野菜の小さなひと品いろいろ/ 洋定食―クラムチャウダーなど　ほか）